Pineapple Benefits: अनानास खाने से बेशुमार फायदे In Hindi

 Pineapple benefits in hindi

आज के इस आर्टिकल में बहुत ही महत्वपूर्ण फल अनानास (Pineapple) के बारे में जानकारी देना चाहता हूं कि अनानास (Pineapple) किस वक्त खाना चाहिए और कब नहीं खाना चाहिए। अनानास खाने का तरीका क्या होना चाहिए। अनानास किस बीमारी में इसका सेवन नहीं करना चाहिए। पूरी इनफार्मेशन दूंगा (Pineapple) के बारे में। यदि आप दिन भर में एक अनानास का सेवन करते हैं तो सभी चिंताओं से दूर रह सकते हैं। मतलब यदि आपकी हेल्थ ठीक है तो आप सभी परेशानियों से दूर रहते हैं।

अनानास का सेवन कब करना चाहिए?

• दोस्तों यदि आप अनानास का सेवन सही समय में करते हैं तो आपको इसके अनेकों लाभ मिलेंगे। अनानास का इस्तेमाल सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच करना अच्छा रहता है। खाली पेट इसका सेवन करने से यह जहर के समान काम करता है। 

• ब्रेकफास्ट लंच के बाद या खाने के बीच में अनानास का सेवन करना चाहिए क्योंकि अनानास में प्रोमो ग्लेन नामक एंजाइम होता है। यह शरीर में प्रोटीन को बेहतर तरीके से पहुंचाने का काम करता है। इसका सेवन भूलकर भी रात को न करें ये तो आपको पता चल गया कि अनानास (Pineapple) खाने का सही समय क्या होता है। 

आइये अब जानते हैं अनानास (Pineapple) खाने का तरीका क्या होना चाहिए?

• अनानास का सेवन हमेशा छिलकर करना चाहिए। अनानास (Pineapple) में जितना संभव हो उतना गूदा बने रहने दें क्योंकि अनानास का बाहरी गूदा ही सबसे मीठा होता है। (Pineapple) की त्वचा को छिलके निकालते समय उसके बूरे स्पोर्ट्स को मत निकालो नहीं तो काफी मात्रा में अच्छा गूदा फालतू ही निकल जाएगा। अनानास को टुकड़े टुकड़े काट कर खाना चाहिए। 

• आप उसे जितना संभव हो उतना पतला काटा अनानास (Pineapple) खाते समय उनके बीच का कठोर हिस्सा निकाल दें क्योंकि इसे खाने से पेट में दर्द हो सकता है। यदि आपको अनानास खाने से कुछ एलर्जी होती है जैसे कि होठों में सूजन या गले में खराश हो तो इससे बचने के लिए अनानास (Pineapple) के स्लाइस काट कर नमक पानी में से डाल दें। इससे गले में खराश करने वाले एंजाइम खत्म हो जाएंगे। 

आइये अब आपको बताते हैं अनानास (Pineapple) का सेवन किन लोगों को नहीं करना चाहिए

• (pineapple) में शक्कर की मात्रा ज्यादा होती है इसलिए मधुमेह के मरीजों को इससे परहेज करना चाहिए। जो लोग खून को पतला करने वाली दवा लेते हैं उनके लिए अनानास नुकसानदायक हो सकता है। 

अनानास (Pineapple) के ज़बरदस्त फायदे

• अब मैं आपके साथ अनानास (Pineapple) के साथ जबरदस्त फायदे शेयर करूंगी। क्योंकि इसका सेवन करना आइये जानते हैं। अनानास ऐसा फल है जो खाने में स्वादिष्ट होता है।

• यदि आपको अनानास खाना पसंद नहीं है तो आप इसका जूस पीएं। (pineapple) अपने आप में गुणों का खजाना है। अनानास कैंसर के मरीजों के लिए बहुत ही अच्छा होता है। वैसे तो कैंसर बहुत बड़ी बीमारी है पर फिर भी कई छोटी छोटी चीजें कई बार कारगर सिद्घ हो जाती हैं। 

• अनानास रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है जो कैंसर के कीटाणुओं से लड़ने में सहायक सिद्ध होता है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पाचन क्रिया का सही होना बहुत ही आवश्यक है। 

• रिसर्च के अनुसार कहा जाता है कि अनानास (Pineapple) में भरपूर मात्रा में फाइबर होते हैं जो पाचन क्रिया को ठीक करने में मदद करता है। ऐसे तत्व कुछ बीमारियों में बहुत ही उपयोगी सिद्ध होते हैं उनमें से एक बीटा कैरोटीन नामक तत्व होता है जो अस्थमा पेशेंट के लिए बहुत ही उपयोगी होता है। 

• पाइनएप्पल में पोटेशियम बहुत ही अच्छा होता है इसलिए अनानास का सेवन ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए बहुत ही अच्छा होता है। हड्डियों की मजबूती के लिए अनानास का जूस बहुत ही अच्छा होता है क्योंकि इसमें सभी मिनरल्स और विटामिन्स की मात्रा होती है।

• अनानास (Pineapple) का सेवन चाय फ्रूट चाट के रूप में या जूस के रूप में करें यह आँखों के लिए बहुत ही फायदेमंद है।