Kiwi ke fayde किया है कीवी के फायदे? इसे खाने से शरीर को
Kiwi ke Fayde दोस्तो आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जो कई बीमारियों को एकसाथ खत्म करता है। बुखार में कीवी के फायदे और कीवी एक ऐसा फल है जिसके बारे में पहले लोग ज्यादा नहीं जानते थे। पर अब ये हर जगह आसानी से उपलब्ध है।
कीवी कहा पाया जाता है?
कीवी मुख्य रूप से चीन में होता है। कुछ दूसरे देशों में भी इसका उत्पादन शुरू हुआ। पर आज भी चीन दुनियाभर में सबसे ज्यादा 56 फीसदी की विकास उत्पादन करता है। भारत में कुछ इलाकों में इसकी खेती शुरू हुई। मुख्य रूप से अभी भी दूसरे देशों से ही आता है। इसलिए दूसरे फलों की तुलना में ये महंगा है लेकिन ये स्वास्थ्य का खजाना है।
कीवी में कोनसा विटामिन पाया जाता है?
किया कीवी खाने से खून बढ़ता है क्या? इसके बारे में कहा जाता है कि आपके शरीर में जिस चीज की कमी होगी उसकी पूर्ति कर देता है। खाने में खट्टा मीठा अच्छे स्वाद वाला होता है। भरपूर मात्रा में विटामिन सी फाइबर विटामिन ई पोटेशियम सोडियम कॉपर और एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है। आपको बताते हैं इसके जबरदस्त फायदे।
कीवी फ्रूट के फायदे (कीवी फल कब खाना चाहिए)
कीवी खाने से डाइजेशन ठीक रहता है इसमें काफी मात्रा में फाइबर पाया जाता है। इसमें कई तरह के एंजाइम्स होते हैं।
इससे कब्ज और एसिडिटी से भी राहत मिलती है
दोस्तो कीवी आपको तरोताजा बनाए रखता है। इतने तरह के न्यूट्रिएंट्स होते हैं कि ये थकान होने नहीं देते। अगर आप लगातार काम करते हैं और आपको आराम करने का मौका नहीं मिल पाता है तो कीवी के सेवन से आप हमेशा तरोताजा महसूस करेंगे।
कीवी इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है
कीवी एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण ये फ्री रेडिकल्स के दुष्प्रभाव से शरीर को बचाता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। इससे कोई भी बीमारी जल्दी नहीं हो पाती।
आखों की समस्या में भी कारगार
दोस्तो आखों की समस्या में भी कारगार रोजाना खाने से आँखों की समस्या भी दूर रहती है। किसी भी तरह के संक्रमण से आँखों को बचाता है और इसके सेवन से आँखों की रौशनी भी तेज होती है।
अस्थमा में भी होता है लाभदायक
दोस्तो अस्थमा में भी होता है लाभदायक कीवी में मौजूद विटामिन सी की प्रचुर मात्रा और एंटी ऑक्सीडेंट अस्थमा का सामना कर रहे लोगों के लिए फायदेमंद होता है। एक स्टडी में सामने आया कि ताजिक टीवी का लगातार सेवन करने वाले लोगों के फेफड़ों के काम करने में सुधार हुआ है।
सांस की तकलीफ़ को दूर करता है
सांस की तकलीफ का सामना कर रहे बच्चों में भी ताजे कीवी के सेवन से सुधार देखने को मिला है। साथ लोग कीवी ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने में मदद करता है। सिर्फ हमारे इम्यून सिस्टम को काफी बेहतर बनाता है बल्कि ब्लड प्रैशर को मैनेज करने में भी मदद करता है।
ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार
एक स्टडी के मुताबिक कीवी के रोजाना सेवन से ब्लड प्रेशर को कम करने में अधिक मदद मिले। एक सेब रोजाना खाने के बाद अगर कीवी का लगातार सेवन किया जाए तो हाई ब्लड प्रेशर से होने वाली बीमारियां जैसे स्ट्रोक्स और हार्ट अटैक के खतरे कम हो जाते हैं।
कीवी ब्लड क्लॉटिंग घटाने में भी मदद करता है
साथ ही कीवी ब्लड क्लॉटिंग घटाने में भी मदद करता है। ब्लड प्रेशर मैनेज करने के साथ साथ कीवी ब्लड क्लॉटिंग घटाने में भी मदद करता है। इससे ब्लड में मौजूद फैट को भी कम करने में मदद मिलती है। रिसर्चर्स का कहना है कि हाल में कीवी के सेवन से होने वाला फायदा एस्प्रिन के डेली डोज से मिलने वाले लाभ जैसा ही है।
कीवी हड्डियों को भी मजबूत करता है
दोस्तों कीवी हड्डियों को भी मजबूत करता है। कीवी फल में विटामिन के और कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है कि वे रोजाना सेवन से शरीर की हड्डियां मजबूत रहती हैं।
Note: दोस्तो आज हमने आपको बताया कीवी के बारे में जो कई बीमारियों का रामबाण इलाज है जानकारी और फायदे आपके बहुत काम ऐसी और महत्वपूर्ण जानकारियों के लिए शेयर और लाइक करें।
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