Ankho ki roshni kaise badhaye घरेलू नुस्खों से बढ़ाए रोशनी
आंखे तेज करने के लिए क्या करें?
पहले की बात करें तो एक उम्र में आजकल लोगों की आंखें कमजोर होती थी लेकिन अब हर उम्र के लोग कमजोर आखों की समस्या से परेशान हैं। साथ ही लगातार चश्मा लगाने से न केवल चेहरे के लुक में थोड़ा बदलाव आ जाता है बल्कि कई बार लोग खुद भी परेशान हो जाते हैं। ऐसे में अगर आप चश्मे से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं तो ये टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं। खास बात ये है कि ये टिप्स घरेलू नुस्खे हैं तो इसका आप पर कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा।
तांबे के बर्तन
रोजाना तांबे के बर्तन का पानी पीएं। इसके लिए आप सोने से पहले पानी को तांबे के बर्तन में रख दें। अगले दिन सुबह उठकर खाली पेट इस पानी को पी। कोशिश करें कि दिन भर में जब भी आपको प्यास लगे आप इसी पानी को पी। ऐसा करने से आपकी आंखों को फायदा होगा।
दूसरा उपाय है आंवला
आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ऐसे में आंवले का मुरब्बा दिन में एक से दो बार खाएंगे तो इससे भी आपकी आँखों की रौशनी बढ़ने में मदद मिलेगी। दोस्तो आँखों के लिए फायदेमंद है ही आंवला शरीर के लिए भी उतना ही फायदेमंद होता तो आप बीज का इस्तमाल जरूर करें। 7। अगला उपाय है
7 बादाम और मिश्री एक चम्मच सौंफ
दो बादाम और आधा चम्मच मिश्री को एक साथ पीस लें। इस मिश्रण को रोजाना रात में दूध के साथ खाएं। ऐसा करने से आपकी आँखों की रौशनी बढ़ेगी।
घास पर नंगे पांव चले
सुनने में ये बात अजीब सी लग सकती है कि आपकी आँखों के स्वास्थ्य के लिए कैसे जिम्मेदार हो सकते हैं लेकिन ये सच घास पर कुछ देर नंगे पैर चलने से आपके दिमाग को सुकून पहुँचता है।
जब आप ओस वाली घास पर नंगे पैर चलते हैं तो दवा पहले दूसरे और तीसरे पैर की अंगुलियों पर जाता है जो बेहतर दृष्टी को उत्तेजित करते है। इसके अलावा घास का हरा रंग देखने में बहुत सुखदायक होता है।
पलकों को गर्म करना।
लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करने के बाद आपको अपनी आँखों को जगाने की जरूरत होती है। इसके लिए आप अपनी पलकों को गरम करने की कोशिश कर सकते हैं। आप अपने हाथों को आपस में रगड़ें और गर्म हाथों को अपनी पलकों पर रखें।
5 सेकंड तक रखें और फिर से तीन बार दोहराएं। ऐसा करने से आपको तुरंत आराम मिलेगा। अगर आपके पास समय है तो थोड़ी देर आँखों को बंद कर लेट जाएँ उससे भी आपको काफी आराम मिलेगा।
आँखों की रौशनी तेज करने के लिए क्या खाना चाहिए ( ankho ki roshni badhane ke liye kya khaye)
दोस्तो पहले हमने आपको बताया आँखों की रौशनी को तेज करने के लिए घरेलू पर अब आपको बताते हैं आँखों की रौशनी तेज करने के लिए क्या क्या खाना चाहिए आपका आहार मुख्य कारक है जो आपको चश्मे से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है मज़बूत आँखों के लिए इन चीजों का सेवन जरूर करें।
- हरे पत्तों वाली सब्जियां
- मछली यानी फिश को आप जरूर खाएं।
- विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे संतरा और नींबू।
- विटामिन ई सी और ई से भरपूर खाना जैसे दूध चीज़ गाजर पालक आदि।
- धूम्रपान ना करे, खूब पानी पीएं।
- अंगूर। ब्लू बेरीज और गोभी बेरीज खाएं।
दोस्तो आज हमने आपको बताया आँखों की रौशनी तेज करने और चश्मे से छुटकारा कैसे पाएं। दोस्तों ये जरूर ध्यान रखें कि एक समय में अपनी सुविधानुसार एक या दो उपाय करें।
0 Comments