Amla ke fayde। अनगिनत फायदे इस के शरीर को होते है
Amla ke fayde किया है? सबसे ज्यादा जरूरी होता है अपना बचाव। ऐसे में इन सबसे बचने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है हेल्दी रहना। हम तभी रहेंगे जब हमारा इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होगा जिनके शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है वे हर किसी बीमारी का सामना अच्छी तरह से कर सकते हैं। वैसे इम्यून सिस्टम एक दो दिन या एक दो हफ्ते में मजबूत नहीं होता। इसके लिए आपको नियमित रूप से अपने खान पान का ध्यान रखना होगा।
आंवला के औषधीय गुण
खासतौर पर इम्यूनिटी बूस्ट चीजे खाना बेस्ट ऑप्शन हैं। विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चीजें बेहद फायदेमंद मानी जाती हैं। आंवला सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है। आंवला में विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम, फाइबर, एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी वायरल से लेकर कार्बोहाइड्रेड और फाइबर मौजूद होता है।
आंवला किन बीमारियों में काम आता है?
आंवला डायबिटीज से लेकर पाचन तंत्र और हड्डियों के स्वास्थ्य को बेहतर करने का काम करता है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर बीमारियों से लड़ने की शक्ति देता है। आंवला जूस के फायदे और नुकसान ।आप इसे बाजार जूस के रूप में जैसे आपका मन चाहे वैसे सेवन कर सकते हैं।
Amla ke fayde किया है?
तो चलिए जानते हैं इसके सेवन से मिलने वाले अनगिनत फायदों के बारे में।
इम्यून सिस्टम को मजबूत करना
आंवला में पाए जाने वाले तत्व शरीर को बैक्टीरियल और फंगल इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं। ऐसे में आमला के नियमित सेवन से शरीर की एबिलिटी बढ़ती है और कई बीमारियों से सुरक्षा मिलती है। आंवले के सेवन से सर्दी जुखाम अल्सर पेट के इन्फेक्शन से राहत मिलती है। रोजाना इसे खाने या इसका जूस पीने से शरीर को अंदर से मजबूती मिलती है। ऐसी बीमारियों के लगने से बचाव रहता है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद
शुगर के मरीजों द्वारा आंवला का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहती है। इसमें विटामिन आयरन फाइबर एंटी ऑक्सिडेंट एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी रामबाण से कम नहीं।
लिवर को सुरक्षित रखता है
रोजाना आलू का सेवन करने से लिवर से संबंधित परेशानियों से छुटकारा मिलता है। साथ ही जो लोग लीवर में सूजन की समस्या से परेशान होते हैं उनके लिए भी आंवला का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है।
कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करता है
आंवला में मौजूद पोषक तत्व इम्यून स्ट्रांग करने के साथ साथ कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से भी रोकता है। ऐसे में दिल की सेहत बरकरार रहती है। खासतौर पर दिल की बीमारियों से जूझ रहे मरीजों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए। इससे दिल स्वस्थ रहने के साथ इससे जुड़ी बीमारियों के होने के चांस कई गुना कम हो जाते हैं।
अस्थमा में फायदेमंद
जो लोग अस्थमा की बीमारी के शिकार हैं उन्हें अपनी डाइट में आंवला कच्चा या उसका मुरब्बा बनाकर या अचार चूर्ण जैसा आपका मन करे किसी भी रूप में अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करें। इसके सेवन से सांस से जुड़ी परेशानियां दूर होने में मदद मिलती है।
कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है
यह शरीर में कैंसर की कोशिकाओं को पनपने से रोकता है। ऐसे में कैंसर से बचाव करने के साथ शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आंवला को अपनी डाइट में शामिल करना बेस्ट ऑप्शन है।
बेहतर पाचन तंत्र के लिए
विटामिन सी से भरपूर आमला का सेवन करने से पाचन शक्ति मजबूत होती है साथ ही पेट से जुड़ी बहुत सी परेशानियों से राहत मिलती है। ऐसे पाचन तंत्र को दुरुस्त बनाए रखने के लिए डाइट में आंवला को समूह शामिल करें तो हमने आपको बताया 1 आमला इम्यूनिटी स्ट्रांग करने के साथ साथ आपको कई बीमारियों से निजात दिला सकता है।
Note: इसके लिए आज से ही अपनी डाइट में शामिल करें। आप कच्चा खा सकते हैं का पाउडर भी बना सकते हैं। आंवले का मुरब्बा भी खा सकते हैं या आंवले का जूस भी पी सकते हैं जैसे आपका मन करे आप इसका उस तरीके से सेवन जरूर करें ये आपको आपके शरीर को कई फायदे पहुंचाएगा।
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