Garam pani peene ke fayde सवेरे और कौन सी बीमारी दूर होती है

 Garam pani peene ke fayde सवेरे और कौन सी बीमारी दूर होती है 

Garam pani peene ke fayde दोस्तो आज हम आपको बताएंगे गरम पानी पीने से होने वाले जबरदस्त फायदे। हम सब जानते हैं कि पानी पीना शरीर के लिए जरूरी है। पूरे दिन गर्म पानी पीने के फायदे अच्छी हेल्थ के लिए दिन में कम से कम 8 से 10 लीटर पानी पीना चाहिए लेकिन ठंडे पानी के बजाय गरम पानी के फायदे ज्यादा हैं। 

गुनगुना पानी पीने के फायदे है इस बात का खुलासा हुआ है कि गरम पानी पीने से शरीर के अंदर जमा जहरीले तत्व बाहर आ जाते हैं साथ ही कब्स व पेट संबंधी कई रोग ठीक हो जाते हैं। 

सवेरे गर्म पानी पीने के फायदे

अक्सर लोग कहते हैं कि सुबह उठकर खाली पेट हल्का गरम पानी पीना चाहिए। इससे कई तरह के फायदे होते हैं। रात में सोने से पहले गरम पानी का सेवन करने से भी हेल्थ के लिए अच्छा बताया गया है। बहुत लोग गरम पानी पीना पसंद नहीं करते।

गर्म पानी पीने के फायदे

 फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं लेकिन गरम पानी पीने के फायदे अगर आप जानेंगे तो जरूर पीना शुरू कर देंगे। उसकी गर्मी से जो भाप मिलती है उससे बंद नाक से छुटकारा मिलता है।

साइनस संसाधनों से होने वाले दर्द से छुटकारा

पानी पीते वक्त पानी के ग्लास को पकड़ कर पानी की भाप से गहरी सांस लीजिए। इससे साइनस संसाधनों से होने वाले दर्द से छुटकारा मिलेगा यानी गरम पानी पीने से आप साइनस और नाक बंद से छुटकारा पा सकते हैं वहीं जो गरम पानी गले से होते हुए जाता है वे गले की खराश को भी खत्म करता है। 

मोटापे से छुटकारा

अगर आप मोटापे से परेशान हैं और इसे कम करना चाहते हैं तो रोज सुबह एक गिलास गरम पानी आपके लिए मददगार साबित होगा। जी हां जबाब एक ग्लास गरम पानी पीते हैं तो इससे शरीर में जमा वसा समाप्त होती है। नतीजन आपका वजन कम होने लगता है। 

सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से क्या फायदा?

दोस्तो गर्मी हो या सर्दी हर मौसम में सुबह खाली पेट आपको हल्का गरम पानी पीना चाहिए। एक्सपर्ट्स के मुताबिक ठंडे के बजाय गर्म पानी इसलिए बेहतर है क्योंकि यह शरीर क्रियाओं को ठीक रखता है। इससे बॉडी डिटॉक्स होने के साथ साथ पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है। 

पाचन क्रिया सक्रिय होती है

साथ ही गर्म पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है। गर्म पानी पीने से इंसान की पाचन क्रिया सक्रिय होती है और इसमें सुधार होता है। पानी की मदद से ही इंसान का पाचन चलता है। जब पानी पेट और आंतों में जाता है तो उससे पाचन तंत्र बेहतर तरीके से हाइड्रेट होता है जिससे ये कचरे को आसानी से ख़तम कर पाता है।

त्वचा संबंधित समस्या से छुटकारा

 इसी के साथ गरम पानी उन चीजों को भी पेट के अंदर अलग कर देता है जिन्हें शरीर को पचाने में परेशानी उत्पन्न होती है। किसी भी तरह की त्वचा संबंधित समस्या हो या फिर चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाना हो गर्म पानी इसका सही उपाय है। रोज़ सुबह गर्म पानी पीना शुरू करने थोड़े ही दिनों में आपकी स्किन ग्लो करने लगेगी और बाकी स्किन प्रॉब्लम्स भी दूर हो जाएंगी। 

भूख न लगने की समस्या होती है दूर होती है

जो लोग भूख न लगने की समस्या होती है उन्हें एक गिलास गर्म पानी में काली मिर्च नमक और नीबू का रस डालकर पीना चाहिए इससे भूख बढ़ती है सर्दी जुकाम होने का कोई समय नहीं होता है ये कभी भी हो सकता है। जब भी सर्दी जुकाम होता है तभी से लोग गरम पानी पीना शुरू कर देते हैं। 

गर्म पानी पीने से गला सही रहता है

ऐसा क्यों करते हैं क्योंकि सर्दी जुकाम के समय गरम पानी पीने के लाभ कई सारे हैं जैसे कि गर्म पानी पीने से गला सही रहता है छाती में जकड़न जमाव नहीं होता सर दर्द में आराम मिलता है इसलिए सर्दी जुकाम के दौरान गरम पानी पीने की सलाह दी जाती है। अगर छाती में जकड़न या जुकाम शिकायत अक्सर रहती है तो ऐसे में गरम पानी दवा के रूप का काम करेगा। 

गरम पानी का सेवन बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है

सुबह खाली पेट गरम पानी का सेवन बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जिससे इनकी ग्रोथ अच्छी होती है और बाल चमकदार बनते हैं। इसके अलावा दोस्तो क्रोनिक काल में भी गरम पानी बेहद फायदेमंद है। 

Note: जितना हो सके गरम पानी का सेवन करें क्योंकि डॉक्टर्स का भी यही कहना है कि रोगों से बचाव में गर्म पानी बेहद फायदेमंद है। कम पानी पीने से कोरोना वायरस आपके गले में नहीं रहता और बॉडी से बाहर निकल जाता है। तो ऐसे में क्यों बचाव के लिए गरम पानी एक मात्र इलाज है तो साथियों हमने आपको बताया कि गरम पानी पीने से कितने फायदे होते हैं।