जामुन खाने के अनगिनत फायदे किया है? शरीर के लिए बहोत लाभकारी
जामुन औषधीय गुणों से भरपूर एक फल है जिसकी न सिर्फ पत्तियां बल्कि तना छाल के साथसाथ गुठली भी आपके शरीर से कई बीमारियों को ठीक करने में मदद करती है। जामुन में आयरन की मात्रा काफी अच्छी होती है जो एनीमिया को ठीक करने में आपकी मदद करता है। जामुन जिसे कि ब्लैक बेरीज कहा जाता है।
जामुन बेरीज की एक प्रजाति है
- जो कि स्वाद में खट्टी मीठी होती है। जामुन विटामिन सी से भरपूर होती है जो स्किन प्रॉब्लम को बहुत ही आसानी से ठीक करती है। सिर्फ जामुन ही नहीं बल्कि सभी तरह की बेरीज आपकी स्किन की प्रॉब्लम को ठीक करने में बहुत ही मददगार होती है।
जामुन में मौजूद न्यूट्रिएंट्स
- जामुन में ग्लूकोज, सुक्रोज, विटामिन ए, राइबोफ्लेविन, निकोटिन ऐसिड, फोलिक ऐसिड, मुख्य रूप से मौजूद होते हैं। इसके अलावा जामुन की छाल और शाखाओं में टैनिन गार्लिक ऐसिड रेजिन और फाइटो स्टॉल होता है जो आपकी बेहतर होने मैं आपकी मदद करता है। जामुन के बीज में ग्लैक्सो साइड, जंबो प्लेन और गैलियम एसिड पाया जाता है जो बीमारियों के इलाज में आपकी मदद करता है।
जामुन खाने का सही समय और सही तरीका क्या होता है?
- जामुन आपके पेट से जुड़ी अनेक तरह की प्रॉब्लम को ठीक करती है लेकिन इसे खाली पेट खाना आपके लिए नुकसानदायक होता है। आप इसे खाली पेट छूकर दिन के समय कभी भी खा सकते हैं। यहां तक कि रात के समय भी से खाया जा सकता है यह आपके लिए फायदेमंद होता है।
- जामुन वात गुणों वाली होती है इसलिए खाली पेट इसे खाने से आपको कब्ज की समस्या हो सकती है। ऐसे और अपच की प्रॉब्लम हो सकती है। साथ ही व्रत और उपवास के समय भी आप इसे ना खाएं तो ही आपके लिए बेहतर।
- क्योंकि उस समय भी हमारा पेट खाली रहता है इसलिए ऐसी कंडीशन में भी जामुन खाना नुकसानदायक होता है। जामुन का निकास बेहतर तरीका होता है कि आप जामुन खाना खाने के लगभग आधे घंटे एक घंटे बाद खायें और उसमें थोड़ा सा सेंधा नमक डालकर खाएं।
- ऐसा करने से आपका डाइजेशन सिस्टम बूस्ट होता है। पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है बेहतर पाचन में भी यह आपकी मदद करता है तो आपको जामुन हमेशा खाना खाने के कुछ समय बाद खाना चाहिए।
जामुन खाने के बाद आपको क्या नहीं खाना चाहिए?
- सबसे पहले आप इस बात को समझे कि किसी भी तरह की चीज आपको क्यों कही जाती है कि इन्हें आपको एक साथ नहीं खाना चाहिए क्योकि इसके पीछे एक रीजन है। जब आप कुछ भी खाते हैं या खाना ही खाते हैं तो वह आपके अग्नाशय में जाता है वहां इसका डायजेशन शुरू होता है और ये दो से तीन घंटे तक वहां पर रहता है।
- यहां पर इसका पाचन शुरू हो जाता है। अब आप इसके बाद दूसरी चीज जब खाते हैं तो वह भी आपके अमाशय में जाती है और उसका भी पाचन सेम टाइम पर शुरू हो जाता है। अब आप दोनों चीजें एक साथ खाते हैं तो यदि वह सेम नेचर की है तब तो टीके आसानी से पच जायेंगे आपकी स्किन में आपके शरीर में किसी तरह की प्रॉब्लम नहीं होगी।
- पर दोनों की प्रकृति यदि अलग अलग है तो ये क्या होगा। रिएक्शन शुरू हो जाएगा इसलिए कुछ चीजें ऐसी होती हैं जैसे आपको कभी भी साथ में खाने से मना किया जाता है। ठीक इसी तरह आपको जामुन खाने के बाद जामुन के साथ मिल्क नहीं पीना चाहिए क्योंकि इससे आपको स्किन एलर्जी की प्रॉब्लम हो सकती है।
जामुन के साथ अचार नहीं खाना चाहिए
- यदि आपने खाने में अचार खाया है तो खाने के घंटे पहले या एक घंटे बाद जामुन नहीं खाएं। जामुन खाने के बाद हल्दी नहीं खाना चाहिए। ऐसा करने से आपके शरीर में रिएक्शन कर सकती है जिससे आपको पेट में जलन हो सकती है साथ साथ आपकी स्किन में भी इरिटेशन की प्रॉब्लम हो सकती है।
जामुन खाने के बाद आपको पानी का सेवन नही करना चाहिए
- क्योंकि ऐसा करने से आपको भारीपन महसूस हो सकता है आपको खट्टी डकार आने की प्रॉब्लम भी हो सकती है। अब कुछ ऐसी कंडीशन होती है जब आपको जामुन नहीं खाना चाहिए। यदि आपको उल्टी आ रही है तो आप जामुन नहीं खाएं। जी घबरा रहा है। जी मिचलाने की कंडीशन में भी आपको जामुन नहीं खाना चाहिए।
- यदि आपके शरीर में कहीं पर भी सूजन की प्रॉब्लम है तो इस कंडीशन में आपको जामुन नहीं खाना चाहिए। प्रेग्नेंसी के दौरान जामुन खाना भी आपको अवॉयड करना चाहिए। यदि आपका ऑपरेशन हुआ है तो आप डॉक्टर की सलाह से जामुन खा सकते हैं।
- आपरेशन के पहले या तुरंत बाद आपको जामुन नहीं खाना चाहिए ये कुछ कंडीशन से जब आपको जामुन नहीं खाने चाहिए जामुन कैसा औषधीय फल है जो कि हजारों सालों से उपयोग किया जा रहा है सेहत को बेहतर बनाने के लिए इसकी न सिर्फ पत्ते गुठलियां बल्कि इसकी छाल भी बेहद फायदेमंद होती है।
जामुन खाने के फायदे किया है?
- जामुन खाना आपके पाचनतंत्र को बहुत ही बेहतर बनाता है। जामुन का सेवन करने से लीवर से जुडी हुई समस्याएं। यदि आपके लीवर में कमजोरी है तो आपको जामुन जरूर खाना चाहिए। इससे लीवर की कमजोरी जल्दी ठीक होती है। पीलिया हो जाने पर जामुन का सेवन जरूर करना चाहिए।
- पीलिया होने पर भी आपका लीवर आपको शरीर काफी कमजोर हो जाता है तो जामुन का सेवन करने से आपको काफी ताकत मिलती है और पीलिया में यह काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। एक ग्लास गुनगुने पानी में एक चम्मच जामुन का सिरका मिलाकर कुछ दिनों तक रोज समय पर पीने से बढ़ा हुआ लीवर ठीक हो जाता है।
- जामुन का सेवन करना आपके प्लीहा आमाशय और पैनक्रियाज को ताकत देता है। यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। पूर्व बढ़ाता है जामुन में सेंधा नमक लगाकर खाने से दस्त की समस्या ठीक हो जाती किसी को दस्त लग रहे हों तो इसका सेवन करने से आपको यह प्रोब्लम ठीक हो जाती है। भूख अच्छी लगती है।
- पेट दर्द में भी आपको राहत मिलती है तो ये पेट की समस्या समय इसका फायदा बहुत अच्छा पहुँचाता है। डायबिटीज में इसका सेवन करना बहुत फायदेमंद है।
जामुन की गुठलियों के किया फ़ायदे है?
- खासकर इसकी गुठली डायबिटीज की समस्या में बेहद फायदेमंद होती है। जामुन की गुठली का पाउडर एक चम्मच दिन में तीन बार पानी के साथ लेने से आपको डायबिटीज की समस्या में बहुत ही राहत मिलती है। इससे पेशाब में भी शर्करा कम आना आने लगता है बार बार पेशाब जाने की समस्या ठीक होती है।
- डायबिटीज कंट्रोल होती है तो ये सारी समस्याओं से आपको राहत मिलती है। यदि बच्चे बिस्तर में पेशाब कर देते हैं तो उन्हें जामुन की गुठली का पाउडर आधा चम्मच सुबह खिलाने से पानी के साथ पेशाब की समस्या बंद हो जाती है।
जामुन किन बीमारियों में फायदेमंद होता है?
- इसके साथ ही जामुन आपके दांतों के लिए भी फायदेमंद होती है। यदि दांतों में दर्द की समस्या है मसूड़े फूलने की प्रॉब्लम होती है। दांतों से खून आता है तो इसके लिए जामुन का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है। दमा में भी इसका सेवन करना फायदेमंद होता है।
- जामुन की गुठली की गिरी को पीस लें। ये पिसी हुई गिरी 2 कप पानी में डालकर उबालें। एक कप जब रह जाए तब इसे छान कर आप इसमें स्वाद के अनुसार चीनी मिला सकते हैं और आपको इसे कुछ दिन तक सुबह और शाम पानी से पीने से दमा में बहुत ही लाभ पहुंचता है।
- पिम्पल्स में ये बहुत ही ज्यादा लाभकारी होता है। इसे रोज खाने से चेहरे के पिम्पल्स बहुत ही जल्दी ठीक होते हैं और साथ ही आप इसकी गुठली बारीक पीसकर दूध के साथ मिलाकर लेप बनाकर चेहरे पर भी लगा सकते हैं तो इससे भी मुहांसे और पिंपल्स की प्रॉब्लम बहुत ही जल्दी ठीक होती है।
- यदि गले में दर्द होती दर्द होता है या आवाज बैठ गई है तो आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए यह इस समस्या में भी बहुत ही फायदेमंद होती है। खूनी बवासीर में भी यह फायदेमंद होती है। बवासीर की समस्या को रोकने के लिए आप क्या करें।
- 4 चम्मच जामुन की कोमल पत्तियों का रस ले लें। 4 चम्मच पानी मिला लें। इसमें स्वाद के हिसाब से चीनी मिला सकते हैं और आप इसका सेवन करें। इससे आप देखेंगे कि बवासीर की समस्या में आपको बहुत अच्छा फायदा हुआ है।
आंखों से संबंधित प्रॉब्लम को दूर करने के लिए भी जामुन भी फायदेमंद होता है
- जामुन में विटामिन ए पाया जाता है जो आपकी आँखों के लिए फायदेमंद होता है। यह आँखों से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को दूर करता है यदि आप चाहते हैं कि आने वाले समय में भी आपको आँखों से रिलेटेड प्रॉब्लम न हो। आपकी आँखों की रोशनी कमजोर ना हो तो आपको जामुन जरूर खानी चाहिए।
स्किन के लिए भी जामुन बेहद फायदेमंद होता है
- जामुन का सेवन करना एजिंग को कम करता है। यह बढ़ती उम्र को कम करने में मदद करता है साथ ही स्किन में आई हुई झुर्रियों को ठीक करता है और आपकी स्किन की चमक को भी बढ़ाता है। आपके ह्रदय के लिए ये फायदेमंद होता है।
- इसमें पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है जो कि उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक सहित कई ह्रदय संबंधी समस्याओं को आपसे दूर रखता है। यह आपके मसूड़ों और दांतों को मजबूती प्रदान करने में भी मदद करता है। यह आपको इंफैक्शन से बचाता है।
- जामुन में जीवाणुरोधी संक्रमण रोधी गुण पाए जाते हैं जो आपके शरीर को इन्फेक्शन से अटैक करने में बचाते हैं। इसलिए आपको जामुन का सेवन जरूर करना चाहिए। यदि आप अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट करना चाहते हैं तो भी आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए।
- आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने का बहुत ही नेचुरल और आसान तरीका है आप जामुन खाइये इससे आपके शरीर की गंदगी बाहर निकलती है और आपके शरीर से कई तरह की बीमारियां भी दूर होती है।
जामुन की गुठली गैस की समस्या को दूर करने में बहुत फायदेमंद होती है
- जिनको लंबे समय से गैस की समस्या रहती है। जामुन की छाल और बीज का पाउडर बनाकर खाने से पेट में गैस की समस्या दूर होती है इसके साथ ही यह डायरिया अपच और पेचिस के इलाज में भी बहुत ही प्रभावकारी होती है तो ये सारे आपको फायदे मिलते हैं जामुन का सेवन करने से।
बहुत ज्यादा जामुन खाने से आपको कुछ नुकसान भी हो सकते है
- यदि आप बहुत ज्यादा जामुन का सेवन करते हैं तो इससे आपको खांसी की समस्या हो सकती है और आपके फेफड़ों में। हो सकता है और उन्हें नुकसान पहुंच सकता है जो दूध पिलाने वाली माताएं होती हैं उन्हें भी जामुन का सेवन नहीं करना चाहिए इससे उनके बच्चे और उनके स्वास्थ पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बहुत ज्यादा जामुन का सेवन करने से आपको दर्द और बुखार की समस्या हो सकती है तो ये कुछ नुकसान होते हैं जब आप बहुत ज्यादा जामुन खाते हैं।
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